Nanenin Faydaları

Ballibabagiller familyasindaki ayni cinsten 25 kadar çokyillik dayanikli otsu bitkinin genel adi Nane’dir. Dünyanin tüm iliman ve astropikal bölgelerine yayildigi gibi ülkemizde de 7 türü yetismektedir. Nemli ve gölgelik yerleri çok seven nane türleri, 3-100 cm. arasinda boylanabilirlerNane diş macunları olmak üzere sakız, şeker, nefes spreylerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle solunum yollarına hitab eden bir bitkidir. Nane A vitamini deposudur ve bol miktarda A vitamini içerir, aynı zamanda C vitamini de vardır. Bunun yanında, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından ço zengin bir bitkili olan nane, su omega-3 yağları, demir ve folatlar içermektedir. C vitamini açısından da zengin olduğunu söylemek mümkün. Bunun dışında sağlık açısından çok faydalı olan çok farklı bileşen içermektedir.

Naneyi çay olarak veya yemeklere, salatalara katarak tüketmek mümkün.

Sindirim salgilarini artirdigindan mide ve bagirsaklardaki sindirim islemini kolaylastirir.

 Nane ağız içi temizliği için de faydalı bir bitkidir, ağızda zararlı bakterileri ortadan akldırdığı gibi kötü nefes kokusunu giderebilir. Etkili bir mikrop öldürücüdür.

Beden üzerinde güçlendirici (tonik) etkisi vardir.

Nane sağlıklı bir şelilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Nane etkili bir uyarıcı oduğundan dolayı besinlerinde etkili bir şekilde sindirilmesine yardımcı olabilir.
Iç organlarin kaslarinda yatistirici etkiler yapar.

Nane çok etkili bir anti septik ve anti kaşıntı olarak bilinir. Nane suyu mukemmel bir temizleyici olarak bilinmektedir. Nanenin cildi yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği vardır.

Grip ve nezlede yüksek atesin düsürülmesinde degerli bir yardimcidir.

Nane her yıl milyonlarca kişinin etkilendiri mevsimsel alerji ve saman enzlesine karşı etkilidir. Nane yapraklarının çiğnenerek tüketilmesi veya nane çayının içilmesi saman nezlesi ve alerji vakalarını ortadan kaldırabilir.

Nanenin güçlü aroması genelde astım ve bronşit hastaları için faydalıdır.

Nane çayı Ateş ve öksürük gibi sorunların giderilmesinde tercih edilebilir. İyi bir ateş düşürücüdür ve göğsü yumuşatıcı etkisi vardır. Aynı zamanda olası mide bulantılarının giderilmesinde etkilidir.

Boğaz kuruluğuna iyi gelir ve aynı zamanda kusmayı önleyici özelliği vardır